AŠTANGA HRDAJAM - denní režim - Díl 1., Kapitola 2.

Tato kniha pojedná á o denním režimu a má kolem 50-ti veršů. Obsahují všechny výživné hodnoty dne. Nejdříve verše vypráví o tělesných a fyziologických výživných hodnotách a v posledních několika verších se rozebírá psychologická výživa dne. Den je výživou pro život, jako jídlo je výživou pro tělo. Jako hlídáme výživné hodnoty v jídle, tak máme hlídat každodenní aktivity našeho dne (fyziologické, tělesné i psychologické aktivity.)

Ochutnávka moudrosti vyjevené v rámci vysvětlování jednotlivých veršů.

..."V každém konání je nějaký záměr, úsilí, chtění a tyto prvky jsou skryté, nejsou viditelné, viditelné je konání a výsledek. Takto za každým pohybem je nějaké skryté úsilí, a to se děje na psychické úrovni. Na fyzické úrovni jde o projev pohybu, konání. 

Štěstí a neštěstí není v tom, co člověk má nebo nemá, ale v projevu.Projev a neprojev je ukázka štěstí. Projev je možný jen tam, kde je vše naplněno (tělesná naplněnost - fungující metabolismus, agni, prán), tehdy se něco může projevit. Kde je díra, dutost, tam žádný projev není."

...."Ve vesmíru nic neroste, nic se nemůže zastavit, vše se jen přeměňuje a za touto přeměnou je skrytá síla, úsilí. Hmoty není hodně nebo málo, ale hodně nebo málo je síly, která proměňuje tu hmotu. Někdo má hodně peněz - to není, že má hodně peněz, ale má v sobě hodně úsilí, síly vydělávat peníze. Když je někdowhubený nebo tlustý, tak nejde o tělo, co je hubené neo tlusté, ale jde o záměr na sebe namalovat hmotu. Je nutné pochopit, co znamená hodně nebo málo, nejde o hmotu, ale o úsilí, sílu, záměr."

..." Člověk nemůže cítit více než to, co zná. Když se znání rozšíří, tak se cítění rozšíří."..